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  • ▲前3名「最令人感到挫折的新年新希望」,光想就不想動了。(圖/取自LibreStock)

    生活中心/綜合報導機車貸款沒繳

    2017年才剛開始,妳今年也許下了新年新希望嗎?雖然設定今年想達成的目標很好,但是妳都能持之以恆地執行嗎?日本生活知識網站《BizLady》針對500位女性網友進行問卷調查,選出前3名「最令人感到挫折的新年新希望」,不出預料地,第1名果然是...

    NO.3 為了健康而養成好習慣

    為了保持健康的身體,許多人會在新的一年,希望藉由改善飲食、生活習慣,讓自己擁有更健康的生活。不過,年底的時候往往會發現,「今年又失敗了啊...」要養成健康的好習慣,不只要下定決心,還得持之以恆,因此被選為「令人感到挫折的目標」第3名。

    ▲養成健康的習慣很難。晨跑示意圖。(圖/取自LibreStock)

    NO.2 說的容易做的難--存錢

    「今年一定要存到第一桶金!」開始工作後,許多人年年都會許下這個願望,不過真正達成的人並不多。明明已經計算好開支,卻會因為各式各樣的「意外」而花費更多金錢,和朋友聚餐、出國旅遊散心、週年慶採買,或是其他「意想不到」的額外消費,使得妳的儲蓄計畫年年被打亂。

    ▲存錢示意圖。(圖/達志/示意圖)

    NO.1 減肥!房貸整合卡債新北市樹林區民間借貸

    第1名果不其然是女孩們的大敵--「減肥!」因為需要的意志實在過於強大,外界的誘惑又是那麼的迷人...減肥的熱度通常只有「3分鐘」。女孩們平常忙於工作,實在不想在下班之後還只吃優格或沙拉啊!累了一整天,還是想要吃信用貸款台中碳水化合物滿足自己,減肥什麼的明天再說吧!

    ▲減肥示意圖。(圖/達志/示意圖)

    這3個目標對於沒有耐心、毅力的人真的很困難,不過,若是已經發下諾言,就表示妳也想改變現狀不是嗎?今年也許下新年新希望的妳,只要多一點堅持,好好完成自己所設定的目標,明年的這個時候才不會又為自己的沒恆心而感到懊悔囉!

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    2017年全新球季,各隊積極補強球隊陣容,獅子軍為強化投手戰力,除了積極在洋投戰力補強外,國內棒球好手也不錯過,日前球隊積極與陽建福接洽爭取加盟統一獅,今日雙方已經達成共識,簽訂合約將於二月正式生效,加盟統一7-ELEVEN獅,月薪12萬,另設有激勵獎金,鼓勵陽建福挑戰新目標,為球隊實質貢獻,穩定球隊投手戰力。

    去年陽建福主要在四國島聯盟plus愛媛橘子海盜隊出賽,主投32局,2勝2敗,防禦率2.53,最快球速147K房屋貸款手續費m,目前正在中華隊集訓中,預計在WBC集訓後,才會正式向球隊報到。

    統一7-ELEVEN獅洋投布魯斯,去年拿下中職三振王獎項,展現高EQ特性,去年拿下11勝9敗佳績,今年也確定加盟統一獅,已完成簽約,預計二月底抵台與球隊會合,投入訓練調整比賽節奏。

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    1.個別協商諮詢

    針對與個別金融機構協商,以降低月付金、利率或延長還款期限,提供相關細節的諮詢服務。

    2.前置協商諮詢

    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

    3.更生諮詢

    針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    4.清算諮詢

    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    年夜飯圍爐,免不了要有一鍋熱騰騰的火鍋應景,但營養師提醒,美味的火鍋湯底可能造成身體沈重的負擔,尤其,傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋,油脂及鹽分都較高,想要吃的健康,建議改用帶有鮮甜味的蘋果、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、西洋芹、高麗菜等蔬果來熬煮高湯。

    台北市衛生局今(16)日以「選對食物」及「天然食材」的概念,請來營養師和大廚示範健康年菜。

    台北市立聯合醫院中興院區營養師石宛沛表示,不但火鍋湯底要慎選,拿來涮的火鍋肉片挑選也要注意,最好減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片,改以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。

    石宛沛強調,土地貸款蓋房子相較於紅肉,白肉是理想的蛋白質來源,營養價值高,較容易咀嚼,脂肪少、膽固醇較低,不飽和脂肪酸較多,味道清淡,如果是有心血管疾病和想減重的民眾,則可選擇去皮的雞肉,燉雞湯撈去浮油再享用。

    至於蔬菜則可以大吃特吃,不必忌口,營養師指出,火鍋食材可多選擇蔬菜類及海帶、菇類等,微型創業貸款一方面可取代火鍋中油脂、鹽分含量高的火鍋餃類,避免過年期間蔬果攝取不足,更可以提高膳食纖維、維生素、礦物質及植物化學物質的攝取量,增加飽足感,避免熱量攝取過多。

    故宮晶華主廚蔡世榮也提供幾點簡單做健康年菜的小訣竅,像利用少油、少鹽料理方式,把土雞搭配冬季特有桂圓一起燉煮,即兼具養生又美味;更可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量,例如佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等蔬菜,香味豐富,而湯頭不混濁且較清爽。

    台北市衛生局強調,民眾在春節期間應維持「4少1高」的飲食原則,選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物,此外,別忘記運動,動多少、吃多少,吃多少、動多少,才不會團圓人也圓。
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    阿上歌

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